Propósitos de año nuevo: Pierde kilos desde casa y diviértete

Aunque no lo parezca, esto también puede ser divertido

Cuando Nintendo mostró por primera vez aquel Wiimote, ese mando alargado con pocos botones y sensor de movimiento muchos se llevaron las manos a la cabeza, aficionados al videojuego clásico que no concebían el tener que levantarse del sofá para lanzar aspavientos al aire mientras su personaje asestaba un mandoble con una katana, golpeaba con una raqueta o disparaban con una Uzi. 

La revolución de los controles por movimiento y su enorme aceptación entre un público "casual" provocó la proliferación de géneros que antaño ni se habían planteado por falta de tecnología, consiguió que Sony y Microsoft dejasen de lado la burla inicial y presentaran sus propias propuestas. Las compañías no tardaron en ver el filón del jugador activo y lo aprovecharon: Deportes, baile, minijuegos, yoga, aerobic... todo vale para mantener la forma y los beneficios son evidentes.

La fórmula es sencilla. El ejercicio, al igual que el estudio, cansa, y se hace mucho mejor cuando uno se está divirtiendo. Muchos padres han visto en las consolas la táctica perfecta para combatir el creciente sedentarismo de los niños, consiguiendo que hagan ejercicio de forma continuada sin que se den cuenta, y por supuesto sin la menor queja. Decirle a un niño que corra 3 kilómetros o que juegue media hora a Wii Sports, parece claro que no dudará a la hora de elegir.

Wii Sports abrió el camino que otros muchos seguirían

Pero no hay que limitarse solo a los niños, las personas de mayor edad, esas que nunca se acercaron a un videojuego, descubren ahora títulos para ejercitar la mente, para practicar yoga o pilates e incluso animarse con unos bolos o un combate de kendo. También se ha demostrado que estos videojuegos son muy saludables para los pacientes de hospitales, ya sea como complemento a los ejercicios de rehabilitación o simplemente para amenizar los largos días de internamiento, es importante que el niño se sienta animado y activo. 

Conocidos los beneficios de este tipo de videojuegos, repasemos los más destacados de la generación, una seleción de imprescindibles para subirnos al carro de la vida sana, bajar el atracón de las Navidades o simplemente pasar un rato divertido sin perder la forma, que no las formas.

Juegos de fitness... ¡a sudar!

Se ha demostrado gracias a estudios en Medicina Deportiva que los videojuegos dedicados a entrenamientos físicos mejoran la capacidad aeróbica y la composición corporal cuando se usan de forma regular. Según el American Co­llege of Sports Medicine, las recomendaciones para man­tenerse en forma es realizar 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días por semana o 20 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa tres días por semana.

Las ofertas son muy variadas. Aquí os proponemos varias de las más destacadas, aunque recordar que es importante ser constantes con estos juegos y no vale con darse un par de atracones y dejarlos cogiendo polvo.